भुजंगासन के फायदे करने की विधि और सावधानियाँ (Bhujangasana benefits in hindi)

Bhujangasana benefits in hindi

पेट की चर्बी एवं मोटापा कम करने में भुजंग आसन लाभदायक (Bhujangasana benefits in hindi) माना जाता है। भुजंग आसन एक ऐसा आसन है जिसे सूर्य नमस्कार करते समय भी किया जाता है जिसके कारण इस आसन को और भी महत्व बढ़ जाता है। ऐसे तो सभी योगासनों का अपना अलग-अलग लाभ होता है। लेकिन … Read more भुजंगासन के फायदे करने की विधि और सावधानियाँ (Bhujangasana benefits in hindi)

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सूर्य नमस्कार के फायदे एवं करने की विधि (Benefits of Surya Namaskar in Hindi)

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हमें बहुत खुशी हो रही है कि आपको सूर्य नमस्कार में रुचि है। मैं बस इतना कहना चाहता हूं कि यदि आप नया जीवन चाहते हैं तो सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar in Hindi) जरूर करें। आज के वैज्ञानिक सूर्य के कई रहस्य के उजागर कर चुके हैं और इस पर अभी भी शोध जारी है। … Read more सूर्य नमस्कार के फायदे एवं करने की विधि (Benefits of Surya Namaskar in Hindi)

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पद्मासन लगाने का आसान तरीका और फायदे (Padmasana in Hindi)

Padamasana Karne ki Vidhi

योग में 84 लाख आसान है लेकिन मुख्य रूप से 84 आसन को किया जाता है। जिसमें से एक है पद्मासन (Padmasana in Hindi)। यह एक ऐसा आसन है जो सभी योग साधक का प्रिय है। किसी भी ऋषि मुनि ध्यान लगाने या साधना के लिए इसी आसन का प्रयोग करते थे। पद्मासन के द्वारा … Read more पद्मासन लगाने का आसान तरीका और फायदे (Padmasana in Hindi)

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Best 21 Yogasan in Hindi : जरूर करे ये योगासन

Yogasan in Hindi

यह सच है कि योगासन (Yogasan in Hindi) के द्वारा कई बीमारियों को दूर किया जाता है, साथ ही इसके नियमित अभ्यास से कई प्रकार की परेशानियों पर विजय पाया जा सकता है। योग के नियमित अभ्यास से शारीरिक एवं मानसिक दोनों प्रकार की बीमारियों से छुटकारा मिलता है। यहां तक की शारीरिक दुर्बलता के … Read more Best 21 Yogasan in Hindi : जरूर करे ये योगासन

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वज्रासन के 20 फायदे, विधि, सावधानियां (Vajrasana in Hindi)

Vajrasana in Hindi

आजकल सभी लोग योग को गहराई से जानना चाहते हैं ऐसे में वज्रासन (Vajrasana in Hindi) को विस्तार से जानना जरूरी है क्योंकि वज्रासन के कई लाभ (Vajrasana Benefits in Hindi) हैं तो कई इससे जुड़ी सावधानियां भी। योग एक ऐसी विधा है जिसे पाने के लिए कई नियम और शर्तो को पालन करना जरूरी … Read more वज्रासन के 20 फायदे, विधि, सावधानियां (Vajrasana in Hindi)

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मयूरासन के 15 लाभ, करने का तरीका, सावधानियां (Mayurasana in Hindi)

Mayurasana in Hindi

आजकल योग के प्रति सभी लोग आकर्षित हो रहे हैं जिस तरह से योग के फायदे हैं वैसे में हर व्यक्ति योग को गहराई से जानना चाहते हैं।योग में कई आसन हैं जिसमें से एक है मयूरासन ( Mayurasana in Hindi ) आज इस लेख में इसी के बारे में चर्चा करेंगे। कहा जाता है … Read more मयूरासन के 15 लाभ, करने का तरीका, सावधानियां (Mayurasana in Hindi)

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Popular Kamar Dard ka Yoga in Hindi कमर दर्द के 10 रामबाण योग आसन

Kamar Dard ka Yoga in Hindi

जिस प्रकार के आजकल का रहन सहन (Lifestyle) है ऐसे में लगभग हर दूसरा व्यक्ति कमर दर्द से परेशान है। इस लेख में 10 योग आसन( Kamar Dard ka Yoga in Hindi ) बताए गए हैं जो कमर दर्द के लिए वरदान सिद्ध हो सकता है। मकरासन मरकट आसन भुजंगासन चक्रासन शलभासन हलासन उष्ट्रासन त्रिकोणासन … Read more Popular Kamar Dard ka Yoga in Hindi कमर दर्द के 10 रामबाण योग आसन

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Benefits of Yoga in Hindi योग के फायदे हैरान हो जायेगें

Benefits of Yoga in Hindi

इस लेख में योग के कुछ ऐसे फायदे ( Benefits of Yoga in Hindi ) के बारे में बताएं गए हैं जिसे जानकर हर कोई हैरान हो जाएगा । आजकल के भाग दौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के पास इतना पर्याप्त समय नहीं होता है कि वह शारीरिक मेहनत करें और कुछ लोग तो … Read more Benefits of Yoga in Hindi योग के फायदे हैरान हो जायेगें

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Pet Kam Karne ka Yoga : रामबाण 10 आसन पेट कम करने के

Pet Kam Karne ka Yoga

इस लेख में 10 ऐसे पेट कम करने का योगासन ( Pet Kam Karne ka Yoga ) के बारे में बताए हैं जो कोई भी, किसी भी उम्र के व्यक्ति आसानी से कर सकता है। पेट कम करने के लिए कठिन परिश्रम करना पड़ता है , भागदौड़ करनी पड़ती है, साइड क्रंच सिटअप , पूसअप … Read more Pet Kam Karne ka Yoga : रामबाण 10 आसन पेट कम करने के

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