how to eat dragon fruit in hindi

How to Eat Dragon Fruit in Hindi फायदे, नुकसान, उपयोग विधी

How to Eat Dragon Fruit in Hindi ड्रैगन फ्रूट के हिंदी नाम, इसे खाने के फायदे, नुकसान एवं उपयोग विधी

how to eat dragon fruit in hindi – इस लेख में ड्रैगन फ्रूट से सम्बंधित सभी जानकारी आपको पढ़ने को मिलेगा जैसे – ड्रैगन फ्रूट के फायदे, नुकसान, उपयोग विधि, इसका उत्पादन , तथा इससे जुड़ी और भी जानकारी। इस लेख को अंत तक जरूर पढ़ें।

how to eat dragon fruit in hindi

Dragon Fruit in Hindi Name ड्रैगन फ्रूट का हिंदी नाम क्या है –

ड्रैगन फ्रूट को हिंदी में पिताया फल के नाम से जाना जाता है।

ड्रैगन फ्रूट क्या है – Dragon Fruit in Hindi –

यह एक प्रकार का सुपर फ्रूट है। जो देखने में बहुत आकर्षक लगता है। ज्यादा तर इसका रंग ऊपर से गुलाबी तथा अंदर से सफेद होता है। इसके बीच छोटी-छोटी काले रंग का बीज होता है। इसका खेती ज्यादातर मध्य एशिया, पटाया, पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया, क्वीन्सलैंड, न्यू साउथ वेल्स तथा मेक्सिको मैं किया जाता है। खाने में यह तरबूज के जैसा मीठा होता है, लेकिन इसमें कई प्रकार के औषधीय गुण जैसे – एंटीऑक्सीडेंट, कैरोटीन, लाइकोपीन, फाइबर, आयरन, विटामिन ए विटामिन सी होने के कारण इसे सुपर फूड भी कहा जाता है। इसे हिंदी में पिताया फल के नाम से जाना जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम हिलोकेरेस अंडट्स है। इसके फायदे आप अगर एक बार जान गए तो आप भी इसे खाना जरूर पसंद करेंगे। इसे खाने से पहले इसके खाने के विधि ( how to eat dragon fruit in hindi ) को भी ध्यान रखना बहुत जरूरी है

ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाला पौष्टिक तत्व Nutritions in Dragon Fruit –

  • एंटीऑक्सीडेंट – Anti Occident
  • फाइबरस – Fibers
  • विटामिन सी – Vitamin C
  • विटामिन ए – Vitamin A
  • बीटा कैरोटीन – Bita Carotin
  • लाइकोपिन – Laicopin
  • आयरन – Iron
  • कार्बोहाइड्रेट – Carbohydrate
  • प्रोटीन – Protein
  • कैलशियम – Calcium
  • मैग्नीशियम – Magnicium
  • राइबोफ्लेविन – Riaboflevin
  • नियासिन – Niyacin

ड्रैगन फ्रूट खाने से इन बीमारियों में लाभ मिलता है

  • डायबिटीज
  • हार्ट डिजीज
  • त्वचा विकार
  • कैंसर
  • एनीमिया
  • अपच
  • कब्ज
  • पेट फूलना
  • हार्ट अटैक
  • इम्यूनिटी वीक
how to eat dragon fruit in hindi

ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे Benifit of Dragon Fruit

  • इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर की भरपूर मात्रा होने के कारण कई गंभीर बीमारियों को ठीक करने में सहायक होता है।
  • फाइबर की प्रचुर मात्रा होने के कारण पेट की समस्या वाली रोगी को बहुत ही लाभ मिलता है।बहुत सारे स्टडीज में यह खुलासा हुआ है, की विटामिन सी की प्रचुर मात्रा लेने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है।
  • इस फल में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी की उपलब्धता है। जिसे खाने से आपको कैंसर का खतरा कम हो सकता है। इस फल में बीटा केरोटिन भी पाया जाता है जिसके अधिक सेवन से कैंसर की खतरा तो कम होता ही है साथ ही हार्ड अटैक की खतरा भी कम हो जाता है।
  • यदि आपके शरीर में आर्यन की कमी है तो ड्रैगन फ्रूट का सेवन करें। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। खासकर उन महिलाओं को जरूर खाना चाहिए जो एनीमिया जैसी बीमारी का शिकार हैं। उनके लिए यह फल एक वरदान साबित होगा।
  • यदि आपका इम्यून पावर कम है और आप इम्यून पावर को बढ़ाना चाहते हैं। तो इस फल का सेवन करें बहुत लाभ मिलेगा क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी टॉक्सिक गुण पाया जाता है जो शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता को विकसित करता है।

कमर दर्द (पीठ दर्द) के घरेलू नुस्खे

  • गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को आयरन और नियासिन (विटामिन बी 3) की अधिक जरूरत होती है।
  • और यह फल में आयरन और नियासिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। गर्भवती महिला के इस फल का सेवन से बहुत लाभ मिलेगा।
  • कैल्शियम और फास्फोरस की प्रचुर मात्रा में उपलब्धता होने के कारण यह फल हड्डियों और दातों के लिए बहुत लाभकारी है। जिन व्यक्ति को कैल्शियम की कमी है या हड्डी संबंधित कोई भी बीमारी है तो ड्रैगन फ्रूट का जरूर सेवन करें बहुत लाभकारी होगा।
  • यदि आप मोटे है और वजन घटाना चाहते हैं तो भी इस फल का सेवन आपको बहुत लाभ देगा क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। जो शरीर को वजन घटाने में सहायक होता है।

घुटना या जोडों के दर्द का राम बाण घरेलू उपाय (नुस्खें)

  • कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है ड्रैगन फ्रूट। एक वैज्ञानिक शोध में यह खुलासा हुआ है, कि कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में डाइटरी फाइबर सहायक होता है। जो इस फल में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
  • दिल के बीमारी वाले मरीज को ड्रैगन फ्रूट बहुत लाभकारी है।
  • इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रोल को कम करता है।
  • तथा हृदय की धमनियों को कठोर एवं मजबूत बनाता है, जिसके बारे में ऊपर के लेख में बात कर चुके हैं।
  • इसमें उपलब्ध फाइबर भूख को बढ़ाने में भी सहायक है जिस व्यक्ति को भूख न लगने की बीमारी है उसे इस फल का सेवन से लाभ मिलेगा।
  • आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार है ड्रैगन फ्रूट।
  • इसमें विटामिन ए और विटामिन बी 3 प्रचुर मात्रा में होने के कारण आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है।
  • डेंगू के बीमारी में ड्रैगन फ्रूट का इस्तेमाल करना बहुत लाभदायक है।
  • इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण रोग प्रतिरोधक क्षमता (डब्ल्यूबीसी)को बढ़ाता है।
  • तथा इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन, आयरन, फायर, कैल्शियम, प्रोटीन जैसे तत्व शरीर को पुनर्जीवित करने में सहायता प्रदान करती है।
how to eat dragon fruit in hindi

ड्रैगन फ्रूट का उपयोग विधि Use of Dragon Fruit in Hindi –

  • इसके एक फल या आधे को काट कर एक बार में खा सकते हैं,अपनी क्षमता अनुसार –
  • सुबह नाश्ते में फ्रूट के साथ काटकर ड्रैगन फ्रूट को शामिल करें।
  • खाने के साथ सलाद के रूप में इसका उपयोग कर सकते हैं।इसका मुरब्बा भी बनाकर खाने के साथ ले सकते हैं।
  • शाम के समय फ्रूट चाट के रूप में इस्तेमाल करें।
  • आप चाहे तो इसका शेक भी बना सकते हैं।

ड्रैगन फ्रूट खाने के नुकसान Side Effects of Dragon Fruit in Hindi –

  • ऐसे तो इसको खाने से कोई मेजर नुकसान तो नहीं होता है। लेकिन इसके सेवन में थोड़ी सावधानी बरतना जरूरी है।
  • इसका एक समय में ज्यादा खाना आपके शरीर के लिए नुकसान हो सकता है।
  • इसे एक बार में एक या आधा ही खाना चाहिए।
  • जो व्यक्ति वजन घटाना चाहता है। उसे इसका सेवन से थोड़ी परेशानी हो सकती है। क्योंकि इसमें फ्रक्टोज भी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो वजन घटाने में रोड़ा बन सकता है।
  • इसके ऊपरी सतह को खाना आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
  • इसे खाते समय इसके छिलका को जरूर उतारें।

आपने इस लेख में क्या सीखा –

  • ड्रैगन फ्रूट से संबंधित इस लेख में हरसंभव जरूरी जानकारी शामिल किया जा चुका है।
  • इसमें आपने ड्रैगन फ्रूट क्या है। इसके लाभ और नुकसान के बारे में भली-भांति समझ चुके होंगे।
  • इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण, तथा कौन-कौन से बीमारी में किस प्रकार लाभ मिलता है से जुड़ी सारी जानकारी आपने प्राप्त किया।
  • इसके उपयोग विधि एवं मात्रा के बारे में भी सुझाव दिया गया है।
  • मुझे आशा है कि आपने पूरा लेख पढ़ा होगा।
  • यदि आप पूरा लेख पढ़े हैं। तो आप इस फल का सेवन जरूर करना चाहेंगे।
  • इस फल का सेवन करने से पहले लेख में दी गई सारी जानकारी को भलीभांति जान लें।
  • इसका सेवन आपको एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने में कारगर साबित हो सकता है।
  • इस फल का सेवन जरूर करें।

आपको यह लेख How to Eat Dragon Fruit in Hindi से जुड़ी जानकारी कैसा लगा नीचे कॉमेंट बॉक्स में जरूर लिखे।आपके द्वारा किया गया कॉमेंट हमे अच्छी लेख लिखने के लिए प्रेरित करता है, और साथ मे ये भी जरुर बताए यदि लेख में कोई त्रुटि हो या सुधार की जरूरत हो तो अवश्य उसके बारे में लिखे जिससे हम सुधार कर त्रुटिहीन बना सेक।

धन्यवाद….

Visit us at
Facebook
Instagram
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Share it

Leave a Comment

हेल्थ इन हिन्दी डॉट नेट पर दी गयी सभी पोस्ट केवल ज्ञान अर्जन या जानकारी देने के उद्देश्य से लिखी गयी हैं। किसी भी घरेलु नुस्खे या अन्य सामग्री का इस्तेमाल करने से पहले किसी चिकित्सक या उससे सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।